Ширшасана. "Королева Асан". Она же - стойка на голове.

Ширшасана. "Королева Асан".  Она же - стойка на голове.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Не всем по нраву возможно будет этот пост, не все согласятся, но это моё личное мнение, разрешите поделиться. Спасибо. 
Скорее это пост предостережение. 

Когда люди только слышат о йоге, то она ассоциируется с лежанием на гвоздях, болезненной худощавостью и аскетизмом, и стоящим на голове человеке. Ещё конечно много чем, но речь о последнем. 
Так же до сих пор можно попасть в такие студии йоги, где новичков сразу ставят на голову. Вероятно стараясь соответствовать тому, что йога без стойки на голове не йога. 

Ширшасану считают королевой асан и в некоторых источниках она входит в первую тройку основных поз йоги по своему терапевтическому и энергетическому эффектам. 
Но так ли это на самом деле? 

Эффект она действительно имеет потрясающий, королевский на всех уровнях от материального до нематериального. 
Теперь внимание, с большим НО... 
Только для идеально здоровых людей. 
Вы знаете таких? 
Я нет. Честно. Я сама не такая идеальная ни в практике, ни в жизни, ни в здоровье и если интересно, я не практикую эту позу. Предпочитаю достигать такого же эффекта от этой асаны, другими Асанами. И мастера конечно знают как. Нет, конечно можно встать и немного постоять более менее здоровому человеку, но не долго и не постоянно.
Почему королева по сути не правит государством? 
Поясню свою точку зрения. 
Всё давление в позе приходится на голову. Причём до сих пор идут споры о том, на какую часть головы должно приходится давление и вес тела. Именно за счёт перевернутости и назвали её королевой, поскольку в теле меняется направление движения всех жидкостей видимых, знаемых и невидимых, незнаемых. Говорят, что меняются своими местами энергии, благодаря чему происходит омолаживающий эффект, при условии правда практики этой позы не менее 20 мин. Ха ха. 
Вот теперь подумайте будете ли вы молоды и живы в принципе при неидеальном здоровье при такой практике. 
Вообще не секрет, что на йогу приходят восстанавливать здоровье. 
И мы имеем : 
- проблемы с позвоночником (чаще всего), это сколиозы, грыжи, возможно травмы, другое. 
Возможно вы не знаете о проблемах с позвоночником, а они есть. Например, при родах, когда все очень подвижно, вас неправильно достали, микро подвывих случился, никто может не знать. Или вы упали на копчик, от удара на него может произойти перестроение всего позвоночника. А у вас ну по-болело, прошло, вроде не значительно, а на самом деле, ох как значительно! 
Всех уязвимие шейный отдел, которому приходится держать всё тело! 
А где-то то что-то то сдвинуто, неправильно будет, неровно выполнена вся стойка. Не будет пользы, а напротив усугубление проблем и дополнительное искривление. 
Мышцы держащие позвоночник должны быть сильными. Особенно шеи. 
Кстати многие здоровые при неправильном выполнении или не готовности получали проблемы на всю жизнь. 
- проблемы не опорно- двигательного аппарата. Например, сосуды, давление, Сердце, лишний вес, другое. 
Здесь всё Очень индивидуально и множество нюансов. В одном посту не описать. 
- неправильное питание и загрязнение организма приводящие к проблемам со здоровьем выше. 
Не то что на голову, просто в непривычную для тела позу нужно встать желательно изменив питание и почистив хоть раз в жизни кишечник, ещё лучше кровь и лимфу и полюбив баню. А то, бряк холестеринчик закупоривший сосудик, не понравиться ему такое давление и.. Взбрыкнет. 
Вообщем, есть много всего чего не описать,но говорящее за то, что Не надо! 
Всё, что выше головы уже перевернутое, вот и практикуйте пожалуйста. Поверьте, тяжело позвоночнику и сосудам держать вес, даже с опорой предплечья.
Эффект Счастииия... Придёт от Осознанности. И здоровья. 
Любите себя, не модничайте. 

Соответственно, в нашем центре мы этой позе не обучаем. Хотите: покажем, расскажем, предостережем, а практикуйте дома, если наши предостережения не помогли или считаете что вы идеальны. 
Проблемы от практики этой позы могут быть не сразу, а накапливаться постепенно. 
И по моему мнению, минусов больше, а "овчинка выделки не стоит". 

А вообще поза клёвая конечно...

Текст: Лариса Рослякова