янтра йога

Янтра-йога или «йога движения» - это древняя система тибетской йоги, включающая в себя движения тела, дыхательные упражнения и методы сосредоточения, и основанная на тексте VIII века «Янтра`Единство солнца и луны`» . В янтра-йоге разные типы движений и поз, связанных с различными аспектами дыхания, применяются для того, чтобы управлять жизненной энергией-праной и координировать ее. Поскольку физическое и умственное благополучие каждого зависят, прежде всего, от состояния его собственной энергии, с помощью практики Янтра-йоги можно сохранять свое здоровье и поддерживать ум в спокойном состоянии присутствия и расслабления, которое является основой для знания собственной истиной природы.



Виды занятия: