Силовая йога

Это новинка разработана специально для тех, кто хочет поддерживать и развивать свое тело сильным, красивым и подтянутым, сохраняя здоровье и не накапливая напряжения. При этом развивая выносливость, упорство, настойчивость и радость. Все асаны чередуются специфическим образом в связке "динамика - статика" на различные группы мышц укрепляя их и формируя, а последующие асаны на растяжение и расслабление, снимают стресс и напряжение. Вы получите массу удовольствия от практики. Занятия три раза в неделю, желательно посещать регулярно, потому что понедельник асаны на верхнюю часть туловища, среда на нижнюю часть туловища и пятница - комбинированное занятие. В программу одного занятия входят: Подготовка к силовым асанам, силовая практика, компенсирующие, растягивающее асаны, пранаямы и полное расслабление. Посещая данное направление, вам не надо ходить в тренажерный зал, а возможность получить травму или наработать болезни сводится к нулю, т.к. вы используете только свой собственный вес тела и определенную методику, при этом сообщая между собой движение и дыхание , развивая осознанность, превращая таким образом тренировку для тела в йогу для ума.



Виды занятия:
Нет занятий