Группа для начинающих

Предварительная запись на занятие:
Не требуется

Что необходимо принести с собой:
Удобная одежда не стесняющая движений, носки и олимпийка, если в зале прохладно. В Архангельске в залах на Набережной и в "Руси" есть общественные коврики

Для тех, кто делает первые шаги в хатха-йоге, длительное время не занимался и забыл основы построения асан.

Обязательный базовый курс — продолжительность 3-6 месяцев. На занятиях изучаются основные асаны и дыхательные упражнения с постепенным усложнением и увеличением нагрузки.

В базовый курс входят пять основных комплексов: на четвереньках, стоя, сидя, лежа на спине и лежа на животе.

После глубокого изучения все мини комплексы объединяются... ом



Фотографий на данный момент нет.