Соматическое обучение и метод Фельденкрайза.

Предварительная запись на занятие:
Не требуется

Что необходимо принести с собой:
Удобная одежда, носки. В зале иногда бывает прохладно - возьмите с собой олимпийку и т.п.

 Что такое "Соматическое обучение"



Соматика (англ. somatics) —
направление в науке о человеческом теле и его движениях. Впервые термин соматика ввел в употребление американский профессор философии Томас Ханна в 1976 г. для описания вида обучающих дисциплин, которые относятся к объединению разума и тела. Соматика изучает «сому», т.е. (с греч.) тело, ощущаемое и осознаваемое изнутри, во взаимосвязи с чувственным и интеллектуальным проявлением (концепция целостности тела-ума-духа). Особое значение при этом придается влиянию сознания на функции телесных тканей.

Соматическое обучение — это сенсомоторное обучение, направленное на обретение бóльшего осознанного контроля над физиологическими процессами человека. Оно является «соматическим» в том понимании, что обучение проходит внутри индивидуума как глубинный процесс. Обучающийся учится распознавать и осознавать паттерны хронических болей, возникших в результате травм, стресса, постоянного мышечного напряжения или привычных поз и избавляться от них.

Соматические упражнения представляют собой простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу. Они постепенно распутывают паттерны зажатости в теле при помощи осознавания и движения.

Через практику соматики обретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку, гармонизировать работу внутренних органов, обрести более качественный мышечный контроль, тонкое и точное чувствование своего тела, осознанность, устойчивое внутреннее внимание.

Кому это может помочь

Занятия соматическим движением могут помочь всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Большинство людей приходит на занятия потому, что испытывают боли, а через некоторое время регулярных занятий боль уходит и в каждое повседневное движение возвращается ощущение легкости. За довольно короткое время и благодаря ежедневным занятиям вы почувствуете в себе силу, чтобы справляться с болью самостоятельно, без какой-либо зависимости от врача.

Самые распространенные проблемы, которые устраняет этот курс, таковы: боль в пояснице, проблемы с межпозвоночными дисками, крестцово-подвздошные боли, синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартрит), боль в верхней части спины, боль в шее, остеоартрит, спондилез, компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки, боль в бедрах, разрыв или деформация коленных связок, головные боли, сколиоз, синдром ВНЧС, хлыстовая травма.

Формы работы по соматическому обучению:

Групповые занятия (длительность 1 час)

Занятия направлены на обучение навыкам управления мышцами спины и живота, мышцами, вращающими туловище, мышцами области тазобедренных суставов и ног, шеи и плеч, на улучшение дыхания и походки.

Индивидуальные занятия с преподавателем Соматики - это самый быстрый и эффективный способ извлечь максимальную пользу из соматического обучения (длительность 1,5 часа). 




Занятия проходят в зале Руси по пятницам в 19.30.

 Преподаватель - Синицкая Елена. Смотрите в разделе о преподавателях

http://www.omsattva.ru/teacher/35