Группа для начинающих с мягким режимом практики

Предварительная запись на занятие:
Не требуется

Что необходимо принести с собой:
Удобная одежда, коврик, носки, в холодное время года плед для пребывания в продолжительной шавасане.

Что такое «Йога с мягким режимом практики»

Что такое «Йога с мягким режимом практики»

Практика построена на основе метода КПП (корректного подхода к позвоночнику). Корректный подход к позвоночнику — стиль киевской школы хатха-йоги «Ваджра», автором которого является Анатолий Пахомов.


Методика корректного подхода к позвоночнику (КПП) соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских и тибетской школ йоги.

Основная цель занятий по методике корректного подхода к позвоночнику — сделать вашу практику безопасной для тех, кто уже имеет заболевания позвоночника (по принципу «не навреди»), а здоровому человеку сохранить и укрепить свой позвоночник – основу здоровья.
 

Особенностью практики является исключение глубоких прогибов, скруток и гипермобильности, а предпочтение отдается укреплению тела, созданию крепкого мышечного корсета.
 

Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики.
 

Группа подходит для людей имеющих ограничения в выполнении практик хатха-йоги по состоянию здоровья или возраста. Программа занятий такая же, как и в «основных» группах, единственное отличие — физическая нагрузка дается в зависимости от возможностей занимающихся.

На занятиях изучаются облегченные варианты выполнения асан, мягкие растяжки. Занимающиеся получают необходимые практические навыки работы с телом, дыханием, вниманием.

Особое внимание уделяется умению расслабляться и правильно дышать.    

Запись в группу после предварительного собеседования с преподавателем.

 

Малыгина Марина – преподаватель Центра йоги и гармоничного развития «ОМ-САТТВА»

Телефон – 8-960-005-0099

Группа ВКонтакте Йога - мягкий режим практики" (Йога-МРП) - http://vk.com/club64194607

Личная страничка ВКонтакте - http://vk.com/mmarinam

Логин в Скайпе -  mal-mar5

Информация о преподавателе - http://omsattva.ru/teacher/22